Home / Uncategorized / Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO

Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO

Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO

Situs Taruhan Online Terpercaya – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menganjurkan warga dunia tetap berada di rumah guna meredam penyebaran coronavirus baru penyebab COVID-19. Negara-negara di dunia, termasuk Indonesia telah melakukannya dalam beberapa pekan terakhir Indonesia, telah melakukannya dalam beberapa pekan terakhir. Namun working from home (WFH) rupanya tak semudah yang dibayangkan. Berbeda dengan kantor, suasana rumah kerap mempengaruhi produktivitas dan fokus saat bekerja.

Selain itu, mucul pula rasa bosan karena terpaksa harus lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Meskipun bekerja dari rumah, penting untuk tetep jaga keseharan dan kebersihan agar terhindar dari paparan kuman dan virus. Disarankan untuk mencuci tangan sesering mungkin serta tetap aktif sehingga tubuh bugar dan sehat selama masa WFH. WHO, melalui kampanye mendorong masyarakat dunia untuk melakukan berbagai aktivitas di rumah. WHO juga merekomendasi untuk akfif 30 menit bagi orang orang dewasa dan 1 jam untuk anak anak perhari. Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO adalah sebagai berikut :

Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO

  • Ikut Kelas Olahraga Online
    Tidak perlu ke gym untuk berolahraga. Kamu bisa melakukannya di rumah menggunakan body weight saja. Bahkan olahraga di rumah bisa dilakukan bagi para pemula. Jika membutuhkan instruktur gratis, kamu bisa mengikuti berbagai kelas olahraga online di berbagai media sosial dan Youtube.
  • Menari
    Selain olahraga, kamu juga bisa menari bersama keluarga sembari mengikuti alunan musik yang kamu sukai. Jika ragu dan pengalaman ini sangat baru sangat baru untukmu. Kamu juga bisa mengikuti panduan dari kelas menari online.
  • Bermain Video Game
    Tidak semua video game membuatmu duduk sepanjang hari. Pilihlah video game yang membuatmu aktif bergerak. Atau kamu juga bisa membuat permainan sendiri bersama keluarga di rumah, seperti permainan tradisional, atau bermain bola di pekarangan rumah.
  • Lompat Tali / Skipping
    Kamu juga bisa bermain lompat tali bersama kelaurga dirumah. Selain permainan ini baik untuk melatih otot tubuh, momen nostalgia bermain karet juga akan sangat menghibur. Atau kamu juga bisa mencoba skipping rope yang akan membakar banyak kalori tubuh dan melatih kekautan kaki selama kamu berada di rumah.
  • Aktif Saat WFH
    Kalau kamu berada dirumah dan harus bekerja di depan laptop atau komputer seharian. Jangan lupa untuk beristirahat sejenak selama beberapa menit. Bagunlah dari kursi dan berjalan jalanlah di sekitar rumah untuk menggerakkan ototmu. Selain itu, pastikan postur tumbuhmu saat duduk tegak dan tidak membungkuk atau miring agar kesehatan tulung belakang tetap terjaga.

Demikianlah artikel tentang Beberapa Aktifitas Cegah Bosan di Rumah Dan Bikin Sehat Yang Di Sarankan WHO yang dapat Admin Situs Taruhan Online Terpercaya bagikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah membaca.

Bandar Bola Online | Bola Tangkas Online | Sabung Ayam Online | Situs Judi Slot Online | Tembak Ikan Online | Agen Casino Online

About admin2

Check Also

Manfaat Jangung Untuk Ayam Bangkok

Manfaat Jangung Untuk Ayam Bangkok

Sabung Ayam Online – Jagung termasuk juga dalam barisan makanan inti untuk sabung ayam bangkok …

Leave a Reply

Your email address will not be published.